De Full-Sterkur aanpak is geïnspireerd op de legendarische Fullsterkur-steen uit IJsland, die symbool staat voor ultieme kracht en doorzettingsvermogen. Met meer dan tien jaar ervaring in opleidingen, cursussen en het begeleiden van honderden klanten naar een sterker en gezonder leven, ben ik er van overtuigd dat ik de juiste methode heb om jou écht sterk te maken. In mijn zes maanden durende traject focussen we, gebaseerd op een uitgebreide bloedtest, op de juiste gezonde voeding voor je darmen, compound krachttraining in een exclusieve trainingsruimte en staan we stil bij je mentale gezondheid met ontspanning, slaap en journaling. Samen tillen we jouw vitaliteit nu én over tien jaar, naar een hoger niveau!
PAKKETTEN
* Het aantal plekken is beperkt!
VOEDING
- Pakket van 6 maanden;
- Intake van 60 minuten inclusief lichaamsmeting;
- EMB-bloedtest t.w.v. €350;
- Uitgewerkt voedingsplan met focus op sterke darmen aan de hand van jouw test;
- Plan bespreking van 30 minuten;
- 20 weken wekelijkse TO-DO's voor het in de praktijk brengen van jouw plan;
- Wekelijkse check-in over voortgang en TO-DO's;
- EMB-hertest t.w.v. €225;
- Eind evaluatie van 30 minuten;
-Het gehele pakket voor slechts €350; per maand-
Afspraak maken? Stuur even een appje!
FULL-STERKUR
- Pakket van 6 maanden;
- Intake van 90 minuten inclusief beweeg- en lichaamsmeting;
- EMB-bloedtest t.w.v. €350;
- 2 uur personal training in de week t.w.v. €600 per maand;
- Training in een luxe trainingsruimte, exclusief voor jouw;
- Voedingsplan met focus op sterke darmen aan de hand van de intake en bloedtest;
- Beweegplan voor de hele week aan de hand van de intake en bloedtest;
- Mentaal gezondheidsplan met bij jouw passende tricks aan de hand van de intake en bloedtest;
- Plan bespreking van 60 minuten;
- 20 weken wekelijkse TO-DO's voor het in de praktijk brengen van jouw plan;
- Tussentijdse evaluatie van 30 minuten inclusief lichaamsmeting;
- Wekelijkse check-in na de training;
- EMB-hertest t.w.v. €225;
- Eindevaluatie van 30 minuten inclusief lichaamsmeting;
-Het gehele pakket voor slechts €899; per maand-
OVER DAPHNE
Ik ben Daphne, high value vitality coach met ruim 10 jaar ervaring. Na jaren een grote CrossFit Box gehad te hebben wil ik geen volume meer draaien, maar focussen op het leveren van kwaliteit. Ik help je om écht sterk te worden. Niet door gekke diëten en drill trainingen, maar door te focussen op de drie belangrijkste punten; passende gezonde voeding, de juiste beweging waar je plezier in hebt en stilstaan bij mentale gezondheid. Waarbij het belangrijk is dat wat je vandaag doet zorgt dat je je vandaag beter voelt, morgen en over tien jaar. Ik focus niet op hoe oud je wordt, maar hoe je oud wordt. Wil jij écht sterk worden?
Even een klein beetje meer info over mij. Ik heet Daphne Bastemeijer - Walhout, ben 30 jaar en ik woon in Kapelle. Samen met mijn man Rutger bouwen we ons droomhuis, waar we gaan wonen met onze lieve hond Cotto en twee katten Cava en Chablis. In de tussentijd wonen we knus saampjes in een tiny house in de tuin. Buitenom klussen werk ik graag in de tuin (ben gek op dahlia's), sport ik vrij fanatiek, wandel ik graag met Cotto en is eten mijn grootste hobby.
Na alles
op mezelf uitproberen, opleidingen, cursussen en honderden mensen voorbij te hebben zien komen en gaan, durf ik te zeggen dat ik weet wat er voor nodig is om
écht sterk te worden.
Opleidingen en cursussen:
- HBO Voeding & diëtetiek;
- SOHF Orthomoleculair Adviseur Basis;
- EMB therapeut;
- EMB Prikkelbare darmsyndroom: de rol van voeding en vertering;
- EMB Alles over B12;
- SOHF Voeding voor Brein & Darmen;
- SOHF Voeding & Hormonen;
- Functional Personal Trainer (NASM);
- Boksfitinstructeur;
- CrossFit Level 1 & Level 2;
- CrossFit Weightlifting Level 1;
- CrossFit Gymnastics Level 1;
- CrossFit Spot the flaw, Lesson planning & running;
